公益財団法人世田谷区保健センターお問い合わせ・お申し込みは TEL:03-3410-9101
文字サイズ縮小標準拡大

各種申込方法交通案内
健康増進検診・健診脳ドック特定保健指導精密検査医療機関の皆様へ健康情報
HOME > 健康増進 > 募集中の教室 > 90日間ダイエットトレーニング教室

90日間ダイエットトレーニング教室
90日間で何かが変わる!!
目指せ=体脂肪減!!筋力UP!!
生活習慣改善!!
自分に合った理想のダイエット法を!
理想のからだ作りは、適度な運動・食事の工夫・こころと体の健康バランスが大切。

運動指導員・管理栄養士・保健師があなたをサポート。
安心してご参加ください。

≪きれいに痩せるには“脂肪燃焼”と“筋力アップ”がポイント≫
*リズムに乗って楽しくエアロ♪
*自宅でも簡単にできる筋力トレーニングで筋力アップ!!
*有酸素運動と筋トレでしっかり脂肪燃焼!!

教室の中で管理栄養士・保健師がお話します。
≪脂肪をためこまない食生活をゲット!!≫
*何をどのくらい食べたらいいの?
*カルシウムUPで丈夫な骨・筋肉を守ろう

≪こころもリフレッシュ!!≫
*リンパマッサージ
*自律訓練法(リラクセーション体験)

≪生活習慣改善で健康に≫
*動脈硬化の話
*血圧・塩分の話

     






開催期間平成29年6月7日(水)〜平成29年9月6日(水)
毎週水曜日 午後1時45分〜3時45分 (全14回)
対象世田谷区在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年4月1日(土)
募集締切 平成29年4月7日(金)
指導料 毎回400円
定員 40名(抽選)
健康度測定必要 ※教室開始前までに健康度測定(5,000円)の受診が必要です。
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。
備考お電話でお申込みの方は4月3日(月)以降にご連絡ください。



健康増進
健康づくり教室・コース
健康づくりのための測定
健康づくり支援
HOMEに戻る

Copyright (C) 2009 Setagayaku Hoken Center All Rights Reserved.