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春のゆっくりのんびり歩こう教室
春から健康的な歩き方をマスター!
楽しく歩くことを習慣化しませんか?
良い食習慣話や、公園等へ行きます。
歩くの初心者歓迎!40、50代の方歓迎!
春の日差しを浴びながら、月曜午前に歩きましょう。
歩くための気持ちの良いストレッチ体操や、歩くための筋力アップトレーニングなどを行います。
ゆっくりでも長く歩けるための方法をマスターし、一生歩ける脚力を身につけることを目指す教室です。
よりよい生活習慣を身につけるために、食習慣についてのアドバイスやストレス発散方法なども体験します。

また、所外へ歩行会・近隣公園2km〜5Kmを3回行います。
保健センター → 若林公園・松陰神社(約2km)
保健センター → 羽根木公園(約4km)
保健センター → 駒沢公園(約5km)


是非、保健センターの運動と食事のプログラムに参加してみませんか?

この教室への参加には、事前に「健康度測定」の受診が必要になります。健康診断を最近受けていない方もご自身の健康状態を振り返るチャンスです。ぜひお申込みをお待ちしております。





開催期間平成30年5月7日(月)〜平成30年7月9日(月)
毎週月曜日 午前10時00分〜11時30分
(歩行会の場合現地解散)(全10回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年3月15日(木)
募集締切 平成30年3月30日(金)
指導料 毎回400円
定員 40名(抽選)
健康度測定必要 ※教室開始前までに健康度測定(5,000円)の受診が必要です。
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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