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健康的にカラダをデザインする教室
健康なカラダづくりは40代から!
カラダの中からきれいになりたい方、
食事と運動のプログラムに参加しませんか?
初心者歓迎!30、40代の方歓迎!
近年、若い女性の「やせ」が深刻な問題となっています。
必要以上にやせすぎると、ホルモンバランスが悪くなったり、将来「骨密度」が低下して骨折から寝たきりになる恐れも。
今のうちから食生活と運動について取組むことが大切です。
この教室では、バランスのよい食生活について管理栄養士がお話するほか、気持ちの良いストレッチと無理のない筋力トレ・コアトレも行います。
「太ってはいないけど、筋力をつけたい」という方、
「運動は苦手だけど何か始めなきゃ」という方、
保健センターの食事と運動のプログラムに参加してみませんか?

この教室への参加には、事前に「健康度測定」の受診が必要になります。健康診断を最近受けていない方もご自身の健康状態を振り返るチャンスです。ぜひお申込みをお待ちしております。





開催期間平成29年12月5日(火)〜平成30年2月13日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時45分(1月2日を除く全10回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年10月15日(日)
募集締切 平成29年10月20日(金)
指導料 毎回400円
定員 50名(抽選)
健康度測定必要 ※教室開始前までに健康度測定(5,000円)の受診が必要です。
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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