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ココロカラダケア講座〜自律訓練法と気功〜
ココロもカラダもさわやかに!
リラックス&リフレッシュ!!
この頃イライラしたり、なんとなく疲れたなあ・・・と感じる方、それはストレスが原因かもしれません。
毎日を快適に過ごせるようストレスを解消してリラックス&リフレッシュするための気功とリラクセーションを体験しましょう。

◎気功  〜カラダを動かしてリフレッシュ〜
氣を感じ、氣をコントロールすることで、体内エネルギーを高める健康法。
呼吸法などを中心に行います。
カラダがここちよくなるとココロもスッキリリフレッシュ!

◎リラックス&リフレッシュのあれこれ
 ・自律訓練法の体験
 ・香でリラックス〜アロマの体験
 ・こころの健康づくりのお話し
             など・・・・







開催期間平成30年6月5日(火)〜平成30年6月26日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時15分(全4回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年5月1日(火)
募集締切 平成30年5月8日(火)
指導料 毎回400円
定員 30名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。

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