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ステップ台で足腰丈夫教室 
簡単な昇降運動で足腰を丈夫にしましょう!


はじめてステップ台運動を行う方・足腰の筋力アップをしたい方におススメの教室です

 
 ステップ台のステップに慣れることから始め、高さや上り下りする速さを変えながら、脚力アップや脂肪燃焼を目指します。

*運動効果をねらうためのワンポイント体操

*疲れほぐしのためのストレッチ体操

     などなど、暑い時期に自宅でできる体操が盛りだくさんです。





開催期間平成29年5月25日(木)〜平成29年8月10日(木)
毎週木曜日 午後1時30分〜3時(全12回)
対象世田谷区在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年4月1日(土)
募集締切 平成29年4月7日(金)
指導料 毎回400円
定員 50名(抽選)
健康度測定必要 ※教室開始前までに健康度測定(5,000円)の受診が必要です。
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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