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体脂肪を減らす食事講座〜太りにくいレシピと試食 
よく動いているのに体重が減らないという方に。健診結果の見方や太りにくい食べ方など、
管理栄養士がお話します。
「そんなに食べていないのに、体重が減らない…」


「お腹周りの脂肪が気になって…」
という方におすすめ。運動はよくやっているのに体重が減らない方、また、激しい運動はできないため食事でやせることを希望している方にも。
管理栄養士が基本的な食事のバランスから効果的な食べ方まで、食品サンプルや実物をお見せして具体的にお話しします。

「予想以上にエネルギーが高い食品」の紹介、「太りにくい食べ方のヒント」、「手軽に野菜をふやす工夫」など、お役に立つプログラムをご用意しています。
「体にいいと思って食べているものが、実は体重を増やす原因だった」
なんてことに気づくかも!?
講義が中心で、調理実習は行いません。
エネルギー控えめレシピの紹介と試食があります。
また、簡単な運動プログラムも体験できます。
全2回の講座となっておりますので、お気軽にご参加ください!






開催期間平成29年9月13日(水)〜平成29年9月20日(水)
いずれも水曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
対象世田谷区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年8月1日(火)
募集締切 平成29年8月7日(月)
指導料 毎回400円
定員 30名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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