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ココロカラダケア講座〜自律訓練法と腰痛肩こり解消〜
健やかな生活には
ストレスコントロールが大切!
【プログラム内容】
●ストレスコントロールについての講話

●体をほぐす簡単ストレッチや腰痛肩こりに効く体操

●自律訓練法(リラックス法)の体験

※毎回講話・体操・自律訓練法の体験があります。





開催期間平成31年1月8日(火)〜平成31年1月29日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時15分(全4回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年12月1日(土)
募集締切 平成30年12月7日(金)
指導料 毎回400円
定員 30名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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