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体にいいこと始めよう教室
「そろそろ健康のために何かを始めたい」
運動と食の話題も生活に取り入れて
めざせ健康プラスワン!
健康のために運動を始めたいけれど、何をやれば良いかわからないとお悩みではありませんか? 悩んでいないで、まずは体を動かしましょう!そんなきっかけになる運動教室です!
ストレッチから筋トレ、リズムエクササイズまで様々な運動にチャレンジします。体にいい食事の話や気になる生活習慣病について等、気軽に日常に取り入れられる健康づくりのコツもお伝えします。
なにか1つでもあなたの「体にいいこと」が見つかったら、さっそく毎日実践してみませんか?



<プログラムの一例>
・運動不足チェック!あなたの活動量は充分ですか?
・コンディショニングエクササイズで動きやすい体をめざそう
・からだにいい食べ方、話題の食品や栄養素の話
・食品の表示の見方
・健康診断のお話

                ・・・など
健康教室にはじめて参加する方、運動が苦手という方でも安心して取り組める内容です。
健康と食生活・運動習慣についての理解が深まり、ご自身の生活状況を振り返ることができます。
ぜひ、お気軽にご参加ください!






開催期間平成30年9月4日(火)〜平成30年12月4日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時45分(全14回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年7月1日(日)
募集締切 平成30年7月6日(金)
指導料 毎回400円
定員 40名(抽選)
健康度測定必要 ※教室開始前までに健康度測定(5,000円)の受診が必要です。
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。



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