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体幹の歪みを整える姿勢改善講座
姿勢からお悩み解消へ!
日常のパフォーマンスをあげましょう!


≪ 肩こりや腰痛をどうにかしたい ≫

≪ スポーツのパフォーマンスをあげたい ≫

≪ 疲れにくくなりたい ≫





そんな様々な目的を目指して、姿勢を整えていきます。
脳などの神経系や感覚機能をターゲットとしたエクササイズをしたり、呼吸法の練習、ストレッチ・トレーニングなど、様々な方向からアプローチをしみなさんのからだを改善に導きます。

そのように聞くと難しそうに思ってしまいますが、日常でもでき、かつ効果が高いものをお伝えし、ご自宅でも実践しやすいようにしていきます。

毎日やってもらうことで講座自体は全8回ですが、約50日の間、みなさんのからだにアプローチすることができるため無理なく、そして確実に改善に向かわせます。

ご自身のからだの変化を実感してみませんか?





【予定しているプログラム】
※内容は変更する可能性がありますのでご了承ください。

「理想の姿勢体験と脳を整える」 〜無意識の世界〜

「呼吸を整える」 〜横隔膜と胸郭の動き〜

「背骨を整える」 〜可動と安定〜

「足を整える」 〜唯一地球と接している〜

「本来の体幹機能を取り戻す」 〜正しく鍛える〜

「自然な動きを取り戻す」 〜筋膜のお話と連動〜

「骨盤帯・股関節を整える」 〜折りたたみと重心移動〜

「人間らしい歩行を目指して」 〜歩き方は結果である〜




開催期間平成30年5月30日(水)〜平成30年7月18日(水)
毎週水曜日 午後6時30分〜8時00分(全8回)
対象区内在住・在勤で18〜59歳以下の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成30年5月1日(火)
募集締切 平成30年5月8日(火)
指導料 毎回400円
定員 50名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。

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