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HOME > 健康増進 > 募集中の教室 > 心とからだのハッピーライフ講座(喜多見)

心とからだのハッピーライフ講座(喜多見)
喜多見エリアで開催♪
働き盛り・子育て中の方向け♪
【9月21日更新】
 開催期間および会場に変更があります。
 開催期間:【変更前】10月24日〜11月14日 毎週月曜日(全4回)
      【変更後】10月31日〜11月14日 毎週月曜日(全3回)
 
 会  場:【変更前】喜多見東地区会館
      【変更後】喜多見まちづくりセンター 活動フロア
       ※いづれも同一施設内にあります。

この講座では、健康づくりのための運動と、運動習慣・食生活・ストレス対策についてのお話、がん検診のご案内や体成分分析測定を行います。
 託児はありませんが、お子様連れで参加できるプログラムとなっています。
 少しだけ日頃の忙しさから離れて、からだに良いことしてみませんか?


↑過去実施風景


プログラム


【運動】

● 毎日をアクティブに過ごすために!筋力トレーニングで体力アップ

● 生活習慣病予防のための運動

● イライラを軽減するエクササイズ

● 骨と筋肉を強くするエクササイズ

【測定】

● 体成分分析測定〜筋肉・体脂肪量、内臓脂肪レベルがわかる!〜

【講話】


● ストレス対策〜エゴグラム・自分の性格や考え方を知る〜

● 健康診断結果の見方と食生活の関係 

● 骨と筋肉を強くする「食事の話」

【ご案内】

● がん検診について
    

※プログラムは変更する場合があります。





開催期間令和4年10月31日(月)〜令和4年11月14日(月)
毎週月曜日 午前10時〜11時30分(全3回)
対象世田谷区民 区内在住で18歳以上の方
※壮年期世代、砧地域に在住の方優先
会場喜多見まちづくりセンター 活動フロア
(世田谷区喜多見5-11-10)
募集開始 令和4年8月15日(月)
募集締切 令和4年10月24日(月)
指導料 無料
定員 12名(先着)
健診受診の有無不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後10日以内に郵便でご通知いたします。
備考※託児なし
※新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のため、講座の開催を延期・中止する場合があります。
※マスク着用・検温など感染症予防対策にご協力いただき、ご参加いただく講座となります。
※講座中は、密閉・密集・密接を避けて指導を行います。



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