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カラダ引き締めファイテイング講座
今からでも参加できます!アクティブな水曜日の夜、はじめませんか?ファイティングで楽しくうごきましょう。
おおむね30〜40歳代の方向け教室です。
みんなで楽しく動いて脂肪撃退!

★ファイティングとは★
リズムに合わせてパンチやキックの動作を行うエアロビクス(有酸素運動)です。
☆簡単な動作なので、初めての方でも楽しく動ける運動です☆




さらに代謝アップのための筋トレ、コリや疲労回復のためのストレッチも毎回行います。
食事やこころの健康づくりに関する講話も行います。
普段の生活習慣をもう一度見直してみませんか?






開催期間平成29年4月5日(水)〜平成29年5月31日(水)
毎週水曜日※5月3日を除く
午後6時30分〜8時00分(全8回)
対象区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年4月1日(土)
募集締切 平成29年4月30日(日)
指導料 毎回400円
定員 50名(先着)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。
備考国の健康プラン中間報告では30〜50歳代の健康状況が以前よりも悪化しているという報告がなされました。本教室はこの報告を受け、「壮年期世代の健康づくり支援」特別企画として開催します。ご参加は59歳以下の方とさせていただきます。




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