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こころと体をほぐす自律訓練法とストレッチ体操講座
こころと体をいきいきと!
リフレッシュしたい方
リラックスしたい方
ストレスを感じている方にお勧めです
◎ストレスコントロール術を体験しよう!
 ・自律訓練法を取り入れて自律神経のバランスを整えよう!  
  (自分でできるこころと体の緊張を解きほぐす
      ためのリラクセーション方法です)

◎ストレッチ体操の体験しよう!
 ・体操でこころも体もリフレッシュ!!


※毎回、自律訓練法を実施します。



開催期間平成29年11月28日(火)〜平成29年12月19日(火)
毎週火曜日 午後1時45分−3時15分(全4回)
対象区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
会場世田谷区立保健センター
募集開始 平成29年11月1日(水)
募集締切 平成29年11月7日(火)
指導料 毎回400円
定員 30名(抽選)
健康度測定不要 ※健康度測定とは?
申込方法各種申込方法ページをご覧ください。
当選発表当選・落選の結果は募集期間終了後1週間以内に郵便でご通知いたします。

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