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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

塩分控えめ食べ方講座〜今すぐできる食事の工夫(試食つき)
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1日の塩分量ってどのくらい? 控えるには何を食べたらいいの? そんな方におすすめです。
開催期間 平成30年12月12日(水)〜平成30年12月19日(水)
いずれも水曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年11月21日(水)
冬から春の歩いて体重キープ教室〜よい姿勢の歩き方
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春に向けて 動き始めよう!
開催期間 平成31年1月25日(金)〜平成31年3月29日(金)
毎週金曜日 午後2時〜3時30分 (全10回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年11月21日(水)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

ココロカラダケア講座〜自律訓練法と腰痛肩こり解消〜
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健やかな生活には ストレスコントロールが大切!
開催期間 平成31年1月8日(火)〜平成31年1月29日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時15分(全4回)
募集開始 平成30年12月1日(土)
土曜日[壮年期対象]はじめてのピラティス講座
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美しく疲れにくいからだに♪
開催期間 平成31年1月12日(土)〜平成31年3月23日(土)
第2・4土曜日 午前9時30分 〜 11時30分(全6回)
募集開始 平成30年12月1日(土)
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