下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定（5,000円）の受診が必要です。

糖質オフの食事講座〜血糖値が気になる方にも。試食あり

「糖質」を正しく知って、健康的な食生活づくり

開催期間 ： 平成31年2月6日(水)〜平成31年2月13日(水) いずれも水曜日　午後2時00分〜3時30分（全2回） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成31年2月1日(金)

次回募集予定の教室＆講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

ラクに歩けるための体験講座 〜効率よく歩くからだづくり〜

一生自分の足で好きな所へ♪ 一歩目を踏み出す勇気★

開催期間 ： 平成31年3月4日(月)〜平成31年3月18日(月) 毎週月曜日　午前10時〜11時30分（全3回） 募集開始 ： 平成31年2月1日(金)

男性のためのヨーガでからだほぐし教室

からだのスイッチを入れましょう 〜頭の先から足先までほぐしませんか〜 目指せ、自分の体操習慣!!

開催期間 ： 平成31年4月2日(火)〜平成31年6月25日(火) 毎週火曜日　午前10時〜11時30分 (全12回・休日を除く) 募集開始 ： 平成31年2月1日(金)

筋力づくりで生活改善教室

「筋肉をつける」「筋力を上げる」 を目指して 結果につながる小さな改善を！

開催期間 ： 平成31年4月3日(水)〜平成31年7月10日(水) 毎週水曜日　午後1時45分〜3時45分（全14回・祝日を除く） 募集開始 ： 平成31年2月1日(金)