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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

心の健康づくり講習会「戦わないコミュニケーション」
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戦わないコミュニケーション 〜人間関係が楽になるコツ教えます〜
開催期間 平成30年10月15日(月)〜平成30年10月15日(月)
午後2時〜4時
対象 区内在住・在勤で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
カルシウムアップの食事講座
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骨粗しょう症予防・改善に! 今出来る事から食習慣を変えていきましょう
開催期間 平成30年10月24日(水)〜平成30年10月24日(水)
午後2時〜3時30分(全1回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
「からだチェック&健康アドバイス」 成城
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30代からの健康管理をお手伝いします! 10月29日(月) 保健センターが成城ホールへ 出張します!
開催期間 平成30年10月29日(月)〜平成30年10月29日(月)
午後1時30分〜最終受付3時30分
  ・所要時間1人30分程度
  ・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします
対象 区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方
※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
はじめてのフィットネス体験
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今より少しだけ「快適なカラダ」を 手に入れませんか?
開催期間 平成30年10月30日(火)〜平成30年11月13日(火)
毎週火曜日 午前10時〜11時30分(全3回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
「からだチェック&健康アドバイス」 玉川
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30代からの健康管理をお手伝いします! 10月31日(水) 保健センターが玉川区民会館へ 出張します!
開催期間 平成30年10月31日(水)〜平成30年10月31日(水)
午後1時30分〜最終受付3時30分
  ・所要時間1人30分程度
  ・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします
対象 区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方
※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
筋力づくりで生活改善教室
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「筋肉をつける」「筋力を上げる」 を目指して 結果につながる小さな改善を!
開催期間 平成30年11月5日(月)〜平成31年3月4日(月)
毎週月曜日 午後1時30分〜3時30分(全14回・祝日を除く)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)
はじめてのフラダンス教室
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ハワイアンソングで気持ち良く♪ 南国気分を楽しみましょう!
開催期間 平成30年11月7日(水)〜平成31年1月30日(水)
毎週水曜日 午後1時30分〜3時(全12回・1月2日を除く)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成30年9月21日(金)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

70歳からのからだにやさしい教室 5部
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日常生活を元気に過ごすための 体力づくりしていきましょう(^O^)!
開催期間 平成30年11月29日(木)〜平成31年3月7日(木)
毎週木曜日 午前9時00分〜10時10分(祝日を除く 全14回)
募集開始 平成30年10月1日(月)
70歳からのからだにやさしい教室 6部
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日常生活を元気に過ごすための 体力づくりしていきましょう(^O^)!
開催期間 平成30年11月29日(木)〜平成31年3月7日(木)
毎週木曜日 午前10時40分〜11時50分(祝日を除く 全14回)
募集開始 平成30年10月1日(月)
ココロカラダケア講座〜自律訓練法とフラダンス〜
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こころと体をいきいきと! リフレッシュしたい方 リラックスしたい方 ストレスを感じている方にお勧めです
開催期間 平成30年11月6日(火)〜平成30年11月27日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時15分(全4回)
募集開始 平成30年10月1日(月)
夜間(壮年期対象)はじめてのバレエストレッチ講座
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♪音楽の中で♪ 気持ち良く・美しく・引き締めましょう!
開催期間 平成30年11月1日(木)〜平成30年12月20日(木)
毎週木曜日 午後6時30分 〜 8時(全8回)
募集開始 平成30年10月1日(月)
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健康づくり教室・コース
健康づくりのための測定
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