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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

はじめての太極拳教室
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太極拳に興味のある方・ 何か運動を始めたい方・ はじめての方におすすめ!
開催期間 平成29年9月13日(水)〜平成29年11月29日(水)
毎週水曜 午前9時30分〜11時00分 (全12回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年7月21日(金)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

「からだチェック&健康アドバイス」 成城
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30代からの健康管理をお手伝いします! 9月5日(火) 保健センターが成城ホールへ 出張します!
開催期間 平成29年9月5日(火)〜平成29年9月5日(火)
午後1時30分〜3時30分   ・所要時間1人30分程度   ・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします
募集開始 平成29年8月1日(火)
生活習慣改善「実践セミナー」(1)高血圧
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9月11日(月)午後2時〜4時 成城ホール 「血圧を下げるためのリラックス体操&呼吸法と上手な塩分の控え方」
開催期間 平成29年9月11日(月)〜平成29年9月11日(月)
午後2時〜4時
募集開始 平成29年8月1日(火)
生活習慣改善「実践セミナー」(2)コレステロール
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9月11日(月)午後2時〜4時 成城ホール 「コレステロールを下げる食事と 血流を良くするニコニコ体操」
開催期間 平成29年9月11日(月)〜平成29年9月11日(月)
午後2時〜4時
募集開始 平成29年8月1日(火)
体脂肪を減らす食事講座〜太りにくいレシピと試食 
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よく動いているのに体重が減らないという方に。健診結果の見方や太りにくい食べ方など、 管理栄養士がお話します。
開催期間 平成29年9月13日(水)〜平成29年9月20日(水)
いずれも水曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
募集開始 平成29年8月1日(火)
はじめてのバレエストレッチ教室 
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♪音楽の中で気持ち良くストレッチ♪
開催期間 平成29年9月26日(火)〜平成29年12月12日(火)
毎週火曜日 午前10時 〜 11時30分(全12回)
募集開始 平成29年8月1日(火)
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