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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

心の健康づくり講習会「坐禅体験講座」
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坐禅の教えと作法そして実修
開催期間 令和1年6月15日(土)〜令和1年6月15日(土)
午後1時30分〜3時30分
対象 区内在住・在勤で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 令和1年5月21日(火)
夏を乗り切るサーキットトレーニング講座 夜間(壮年期対象)
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夏前に楽しく動いてからだすっきり! 運動不足解消や体力アップを目指しませんか?
開催期間 令和1年6月12日(水)〜令和1年7月31日(水)
毎週水曜日
午後6時30分〜午後8時(全8回)
 
対象 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
指導料 1回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 令和1年5月21日(火)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

*せたがや元気体操リーダー養成講座の説明会と講座のご案内
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「笑顔」と「元気」を地域に届ける 「あなたの力」を求めています
開催期間 令和1年6月20日(木)〜令和1年6月20日(木)
養成講座の申込みは説明会終了後に受付けます。 ※養成講座に申込むには説明会の参加が必要です。 養成講座は9月4日から開始します。
募集開始 令和1年6月1日(土)
心の健康づくり講習会「戦わないコミュニケーション」
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戦わないコミュニケーション 〜人間関係が楽になるコツ教えます〜
開催期間 令和1年6月22日(土)〜令和1年6月22日(土)
午後1時30分〜3時30分
募集開始 令和1年6月1日(土)
糖質オフの食事講座〜血糖値が気になる方にも。試食あり
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「糖質」を正しく知って、健康的な食生活づくり
開催期間 令和1年7月2日(火)〜令和1年7月9日(火)
いずれも火曜日 午後2時00分〜3時30分(全2回)
募集開始 令和1年6月1日(土)
はじめてのヨーガ教室
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やさしいヨーガのポーズで 心も身体もリフレッシュ☆
開催期間 令和1年7月8日(月)〜令和1年10月28日(月)
毎週月曜日(祝日除く)午前10時00分〜11時30分(全12回)
募集開始 令和1年6月1日(土)
ココロとカラダをリラックス講座〜太極拳と自律訓練法
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健やかな生活には リフレッシュ・リラクセーションが大切!
開催期間 令和1年7月9日(火)〜令和1年7月30日(火)
毎週火曜日 午後1時45分〜3時15分 (全4回)
募集開始 令和1年6月1日(土)
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