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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

カラダ引き締めファイテイング講座
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今からでも参加できます!アクティブな水曜日の夜、はじめませんか?ファイティングで楽しくうごきましょう。
開催期間 平成29年4月5日(水)〜平成29年5月31日(水)
毎週水曜日※5月3日を除く
午後6時30分〜8時00分(全8回)
対象 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年4月30日(日)
「からだチェック&健康アドバイス」
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30代からの健康管理をお手伝いします! 5月31日(水) 保健センターが弦巻区民センターへ 出張します!
開催期間 平成29年5月31日(水)〜平成29年5月31日(水)
午後1時30分〜3時30分
  ・所要時間1人30分程度
  ・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします
対象 区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方
※初めての方優先
指導料 無料
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年5月10日(水)
体脂肪を減らす食事講座〜太りにくいレシピと試食 
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よく動いているのに体重が減らないという方に。健診結果の見方や太りにくい食べ方などについて、管理栄養士がお話します。
開催期間 平成29年6月6日(火)〜平成29年6月13日(火)
いずれも火曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
対象 世田谷区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年5月10日(水)
コレステロールを下げる食事講座〜食べ方のコツやレシピなど
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健康診断の結果が気になる方に。 「卵や肉、油ものは食べてもOK?」 といった疑問にもお答えします。
開催期間 平成29年6月9日(金)〜平成29年6月16日(金)
いずれも金曜日 午後2時〜3時30分(全2回)
対象 世田谷区在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年5月10日(水)
体力アップサーキットトレーニング講座
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お仕事帰りに!!! サーキットトレーニングで体力アップや 夏に向けて引き締めませんか?
開催期間 平成29年6月8日(木)〜平成29年7月27日(木)
午後6時30分〜8時
対象 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方 ※初めての方優先
指導料 1回400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年5月10日(水)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

70歳からのからだにやさしい教室 1部
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日常生活を元気に過ごすための 体力づくりしていきましょう(^O^)!
開催期間 平成29年7月24日(月)〜平成29年11月6日(月)
毎週月曜日 午前9時〜10時10分(全14回) *9/18,10/9は、お休みです
募集開始 平成29年6月1日(木)
70歳からのからだにやさしい教室 2部
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日常生活を元気に過ごすための 筋力づくりしていきましょう(^O^)!
開催期間 平成29年7月24日(月)〜平成29年11月6日(月)
毎週月曜日 午前10時40分〜11時50分(全14回) *9/18,10/9は、お休みです
募集開始 平成29年6月1日(木)
「食事と運動の実践セミナー」 (1)血糖値
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7月4日(火)午後2時〜4時 弦巻区民センター 「血糖値が気になる方の食事と簡単筋トレ」
開催期間 平成29年7月4日(火)〜平成29年7月4日(火)
午後2時〜4時
募集開始 平成29年6月1日(木)
「食事と運動の実践セミナー」 (2)お腹周り
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7月4日(火)午後2時〜4時 弦巻区民センター 「お腹まわりすっきりエクササイズと 体脂肪を減らす食事」
開催期間 平成29年7月4日(火)〜平成29年7月4日(火)
午後2時〜4時
募集開始 平成29年6月1日(木)
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