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毎日をハツラツと元気に過ごせるよう、いろいろな教室・講座をご用意しています。ご応募お待ちしています。

下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定(5,000円)の受診が必要です。

食物繊維を増やす食事講座
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食物繊維摂取量UPで健康に!
開催期間 平成29年12月15日(金)〜平成29年12月15日(金)
金曜日 午後2時〜3時30分
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 400円
健康度測定 不要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年11月30日(木)
40・50代の本気のダイエット教室
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★本気でやせて健康になりたい方★ しっかり動いて、賢く食べて、太りやすい体質から抜け出そう!!
開催期間 平成30年1月12日(金)〜平成30年3月16日(金)
毎週金曜日 午後1時30〜3時30分(全10回)
対象 区内在住で18歳以上の方 ※初めての方優先
指導料 毎回400円
健康度測定 必要 ※健康度測定とは?
募集締切 平成29年11月30日(木)


次回募集予定の教室&講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

はじめてのバレエストレッチ講座(体幹) 
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♪音楽の中で気持ち良く・美しく・引き締めましょう♪
開催期間 平成30年1月13日(土)〜平成30年3月24日(土)
第2・4土曜日 午前10時 〜 11時30分(全6回)
募集開始 平成29年12月1日(金)
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