下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定（5,000円）の受診が必要です。

心の健康づくり講習会「坐禅体験講座」

坐禅の教えと作法そして実修

開催期間 ： 令和1年6月15日(土)〜令和1年6月15日(土) 午後1時30分〜3時30分 対象 ： 区内在住・在勤で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 無料 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 令和1年5月21日(火)

夏を乗り切るサーキットトレーニング講座　夜間（壮年期対象）

夏前に楽しく動いてからだすっきり！ 運動不足解消や体力アップを目指しませんか？

開催期間 ： 令和1年6月12日(水)〜令和1年7月31日(水) 毎週水曜日 午後6時30分〜午後8時（全8回） 　 対象 ： 区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方　※初めての方優先 指導料 ： 1回400円 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 令和1年5月21日(火)

次回募集予定の教室＆講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

*せたがや元気体操リーダー養成講座の説明会と講座のご案内

「笑顔」と「元気」を地域に届ける 「あなたの力」を求めています

開催期間 ： 令和1年6月20日(木)〜令和1年6月20日(木) 養成講座の申込みは説明会終了後に受付けます。 ※養成講座に申込むには説明会の参加が必要です。 養成講座は9月4日から開始します。 募集開始 ： 令和1年6月1日(土)

心の健康づくり講習会「戦わないコミュニケーション」

戦わないコミュニケーション 〜人間関係が楽になるコツ教えます〜

開催期間 ： 令和1年6月22日(土)〜令和1年6月22日(土) 午後1時30分〜3時30分 募集開始 ： 令和1年6月1日(土)

糖質オフの食事講座〜血糖値が気になる方にも。試食あり

「糖質」を正しく知って、健康的な食生活づくり

開催期間 ： 令和1年7月2日(火)〜令和1年7月9日(火) いずれも火曜日　午後2時00分〜3時30分（全2回） 募集開始 ： 令和1年6月1日(土)

はじめてのヨーガ教室

やさしいヨーガのポーズで 心も身体もリフレッシュ☆

開催期間 ： 令和1年7月8日(月)〜令和1年10月28日(月) 毎週月曜日(祝日除く）午前10時00分〜11時30分（全12回） 募集開始 ： 令和1年6月1日(土)

ココロとカラダをリラックス講座〜太極拳と自律訓練法

健やかな生活には リフレッシュ・リラクセーションが大切！

開催期間 ： 令和1年7月9日(火)〜令和1年7月30日(火) 毎週火曜日　午後1時45分〜3時15分　(全4回） 募集開始 ： 令和1年6月1日(土)