下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定（5,000円）の受診が必要です。

心の健康づくり講習会「戦わないコミュニケーション」

戦わないコミュニケーション 〜人間関係が楽になるコツ教えます〜

開催期間 ： 平成30年10月15日(月)〜平成30年10月15日(月) 午後2時〜4時 対象 ： 区内在住・在勤で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 無料 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

カルシウムアップの食事講座

骨粗しょう症予防・改善に！ 今出来る事から食習慣を変えていきましょう

開催期間 ： 平成30年10月24日(水)〜平成30年10月24日(水) 午後2時〜3時30分（全1回） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 400円 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

「からだチェック＆健康アドバイス」 成城

30代からの健康管理をお手伝いします！ 10月29日（月） 保健センターが成城ホールへ 出張します！

開催期間 ： 平成30年10月29日(月)〜平成30年10月29日(月) 午後1時30分〜最終受付3時30分 　　・所要時間１人30分程度 　　・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします 対象 ： 区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方 ※初めての方優先 指導料 ： 無料 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

はじめてのフィットネス体験

今より少しだけ「快適なカラダ」を 手に入れませんか？

開催期間 ： 平成30年10月30日(火)〜平成30年11月13日(火) 毎週火曜日　午前10時〜11時30分（全3回） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

「からだチェック＆健康アドバイス」 玉川

30代からの健康管理をお手伝いします！ 10月31日（水） 保健センターが玉川区民会館へ 出張します！

開催期間 ： 平成30年10月31日(水)〜平成30年10月31日(水) 午後1時30分〜最終受付3時30分 　　・所要時間１人30分程度 　　・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします 対象 ： 区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方 ※初めての方優先 指導料 ： 無料 健康度測定 ： 不要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

筋力づくりで生活改善教室

「筋肉をつける」「筋力を上げる」 を目指して 結果につながる小さな改善を！

開催期間 ： 平成30年11月5日(月)〜平成31年3月4日(月) 毎週月曜日　午後１時30分〜3時30分（全14回・祝日を除く） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 必要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

はじめてのフラダンス教室

ハワイアンソングで気持ち良く♪ 南国気分を楽しみましょう！

開催期間 ： 平成30年11月7日(水)〜平成31年1月30日(水) 毎週水曜日　午後1時30分〜3時（全12回・1月2日を除く） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 必要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成30年9月21日(金)

次回募集予定の教室＆講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

７０歳からのからだにやさしい教室　５部

日常生活を元気に過ごすための 体力づくりしていきましょう(^O^)！

開催期間 ： 平成30年11月29日(木)〜平成31年3月7日(木) 毎週木曜日　午前9時00分〜10時10分（祝日を除く 全14回） 募集開始 ： 平成30年10月1日(月)

７０歳からのからだにやさしい教室　６部

日常生活を元気に過ごすための 体力づくりしていきましょう(^O^)！

開催期間 ： 平成30年11月29日(木)〜平成31年3月7日(木) 毎週木曜日　午前10時40分〜11時50分（祝日を除く 全14回） 募集開始 ： 平成30年10月1日(月)

ココロカラダケア講座〜自律訓練法とフラダンス〜

こころと体をいきいきと！ リフレッシュしたい方 リラックスしたい方 ストレスを感じている方にお勧めです

開催期間 ： 平成30年11月6日(火)〜平成30年11月27日(火) 毎週火曜日　午後1時45分〜3時15分（全4回） 募集開始 ： 平成30年10月1日(月)

夜間（壮年期対象）はじめてのバレエストレッチ講座

♪音楽の中で♪ 気持ち良く・美しく・引き締めましょう！

開催期間 ： 平成30年11月1日(木)〜平成30年12月20日(木) 毎週木曜日　午後6時30分 〜 8時（全8回） 募集開始 ： 平成30年10月1日(月)