下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定（5,000円）の受診が必要です。

男性のためのヨーガで腰痛予防体操教室

〜腹・背筋を使い姿勢を正しく 未来の痛みを予防し！ 元気生活を送るための運動習慣を身につけませんか！

開催期間 ： 平成29年8月4日(金)〜平成29年10月27日(金) 毎週金曜日　午後　１時３０分〜３時００分 (全12回) 8月11日は祝日の為お休みです 対象 ： 区内在住で18歳以上の男性　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 必要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成29年6月26日(月)

次回募集予定の教室＆講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

*せたがや元気体操リーダー養成講座の説明会と講座のご案内

「笑顔」と「元気」を地域に届ける 「あなたの力」を求めています

開催期間 ： 平成29年7月24日(月)〜平成29年7月24日(月) 養成講座の申込みは説明会終了後に受付けます。 ※養成講座に申込むには説明会の参加が必要です。 募集開始 ： 平成29年7月1日(土)

女性のための健康づくり教室

更年期のカラダとこころへの アプローチ！ 仲間と楽しい時間を過ごし、 美力・体力・女子力をアップしましょう！

開催期間 ： 平成29年9月12日(火)〜平成29年11月14日(火) 毎週火曜日 午後1時45〜3時45分（全10回） 募集開始 ： 平成29年7月1日(土)

はじめてのバレエストレッチ体験講座

いつものストレッチをおしゃれに♪ 音楽の中で気持ち良くからだを動かしましょう。

開催期間 ： 平成29年7月25日(火)〜平成29年8月8日(火) 毎週火曜日　午前10時〜11時30分（全3回） 募集開始 ： 平成29年7月1日(土)

糖質オフの食事講座〜血糖値が気になる方にも。試食あり

「糖質」を正しく知って、健康的な食生活づくり

開催期間 ： 平成29年7月25日(火)〜平成29年8月1日(火) いずれも火曜日　午後2時〜3時30分　（全2回） 募集開始 ： 平成29年7月1日(土)

塩分控えめ食べ方講座〜今すぐできる食事の工夫（試食つき）

１日の塩分量ってどのくらい？ 控えるには何を食べたらいいの？ そんな方におすすめです。

開催期間 ： 平成29年7月28日(金)〜平成29年8月4日(金) いずれも金曜日　午後2時〜3時30分（全2回） 募集開始 ： 平成29年7月1日(土)