下記の教室・講座は定員制です。応募者多数の場合は抽選となります。

※健康度測定が必要な教室は、教室開始前に健康度測定（5,000円）の受診が必要です。

はじめての太極拳教室

太極拳に興味のある方・ 何か運動を始めたい方・ はじめての方におすすめ！

開催期間 ： 平成29年9月13日(水)〜平成29年11月29日(水) 毎週水曜　午前９時３０分〜１１時００分　（全12回） 対象 ： 区内在住で18歳以上の方　※初めての方優先 指導料 ： 毎回400円 健康度測定 ： 必要 ※健康度測定とは？ 募集締切 ： 平成29年7月21日(金)

次回募集予定の教室＆講座です。募集開始まで、しばらくお待ちください。

「からだチェック＆健康アドバイス」 成城

３０代からの健康管理をお手伝いします！ ９月５日（火） 保健センターが成城ホールへ 出張します！

開催期間 ： 平成29年9月5日(火)〜平成29年9月5日(火) 午後1時30分〜3時30分 　　・所要時間１人30分程度 　　・当選した方には別途、詳しい時間帯をお知らせします 募集開始 ： 平成29年8月1日(火)

生活習慣改善「実践セミナー」（１）高血圧

9月11日（月）午後２時〜４時 成城ホール 「血圧を下げるためのリラックス体操＆呼吸法と上手な塩分の控え方」

開催期間 ： 平成29年9月11日(月)〜平成29年9月11日(月) 午後2時〜4時 募集開始 ： 平成29年8月1日(火)

生活習慣改善「実践セミナー」（２）コレステロール

9月11日（月）午後2時〜4時 成城ホール 「コレステロールを下げる食事と 血流を良くするニコニコ体操」

開催期間 ： 平成29年9月11日(月)〜平成29年9月11日(月) 午後2時〜4時 募集開始 ： 平成29年8月1日(火)

体脂肪を減らす食事講座〜太りにくいレシピと試食

よく動いているのに体重が減らないという方に。健診結果の見方や太りにくい食べ方など、 管理栄養士がお話します。

開催期間 ： 平成29年9月13日(水)〜平成29年9月20日(水) いずれも水曜日　午後2時〜3時30分（全2回） 募集開始 ： 平成29年8月1日(火)

はじめてのバレエストレッチ教室

♪音楽の中で気持ち良くストレッチ♪

開催期間 ： 平成29年9月26日(火)〜平成29年12月12日(火) 毎週火曜日　午前10時 〜 11時30分（全12回） 募集開始 ： 平成29年8月1日(火)