公益財団法人世田谷区保健センター

文字サイズ縮小標準拡大
各種問合せ・申込方法交通案内
HOME健康増進検診・健診脳ドック特定保健指導精密検査医療機関の皆様へ健康情報
HOME > 健康増進 > 運動コース
運動コース
あなたの体力にあわせてコースに参加し、生活をより豊かに活動的にしましょう。

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
午前
9:20〜 
10:30
  スマイル
エアロ
  さわやか
ヨーガ
 
午前
10:40〜
11:50
  のんびり体操
火曜
  わくわく体操
木曜
 
午後
1:40〜 
2:50
    エンジョイ
ダンス
  のんびり体操
金曜
午後
3:00〜 
4:10
    わくわく体操
水曜
  ゆったり
太極拳



スマイルエアロ
曜日 時間 会場 定員
火曜日 午前 9:20〜10:30 2階 運動指導室 45名

ステップエアロ写真軽快なリズムにのって行なうソフトエアロビクスでシェイプアップ&リフレッシュ。

運動強度:星3つ


のんびり体操火曜
曜日 時間 会場 定員
火曜日 午前 10:40〜11:50 2階 運動指導室 45名

ゆったり気功体操写真のんびりゆったり、ストレッチを中心にからだ全体の動きを調整します。

運動強度:星1つ


エンジョイダンス
曜日 時間 会場 定員
水曜日 午後 1:40〜2:50 2階 運動指導室 45名

エンジョイフラダンス写真音楽に合わせて動くダンスを中心に心弾ませ軽やかに全身を動かします。

運動強度:星2つ


わくわく体操水曜
曜日 時間 会場 定員
水曜日 午後 3:00〜4:10 2階 運動指導室 45名

わくわく体操写真わくわく弾む全身運動でオールラウンドにしっかり動くコースです。

運動強度:星3つ


さわやかヨーガ
曜日 時間 会場 定員
木曜日 午前 9:20〜10:30 2階 運動指導室 45名

さわやかヨーガ写真ヨーガのポーズなど座位体操を中心に心身のコンディショニングを行ないます。

運動強度:星1つ


わくわく体操木曜
曜日 時間 会場 定員
木曜日 午前 10:40〜11:50 2階 運動指導室 45名

わくわく体操写真わくわく弾む全身運動でオールラウンドにしっかり動くコースです。

運動強度:星3つ


ゆったり体操金曜
曜日 時間 会場 定員
金曜日 午後 1:40〜2:50 2階 運動指導室 45名

ゆったり気功体操写真のんびりゆったり、ストレッチを中心にからだ全体の動きを調整します。

運動強度:星1つ


ゆったり太極拳
曜日 時間 会場 定員
金曜日 午後 3:00〜4:10 2階 運動指導室 45名

チャレンジ太極拳写真気持ちよく心地よく、太極拳などの立位体操を中心に全身を動かします。

運動強度:星2つ


お申込み方法イラスト お申込み方法
 
利用できる方
健康度測定または特定健診および同程度※2の健康診断を1年以内に受診している18歳以上で区内在住・在勤の方
※2 同程度とは、検査項目に胸部X線・尿検査・血液検査が記載されている健康診断のことです。

利用料金
1回500円

予約方法
以下のいずれかの方法にて、前日までにご予約ください。
1. お電話にてお申し込みください。
平日 午後3:30〜午後5:00
専用電話番号:03-6265-7443
2. 世田谷区保健センターの2階保健センター受付窓口・予約専用機で、予約してください。

※すべての運動コースを合わせて、1回分だけ予約ができます。
※先着45名

注意事項
・動きやすい服装をご用意ください。(更衣室がございます。)
・上履をご用意ください。
・水分補給が大切です。水かお茶を各自ご持参ください。

 
健康増進
健康づくり教室・コース
健康づくりのための測定
健康づくり支援
HOMEに戻る

Copyright (C) 2009 Setagayaku Hoken Center All Rights Reserved.