焼きししゃものマリネ風－公益財団法人世田谷区保健センター

HOME > 健康情報 > ヘルシークッキング > 焼きししゃものマリネ風

	１人（４尾）分＝エネルギー１７６kｃａｌ（２．２点）　1点80kcal
	１人（４尾）分＝エネルギー１７６kｃａｌ（２．２点）　1点80kcal

材料（２人分）

ししゃも…８尾　長ねぎ…１/２本　みょうが…２個　青ねぎ…２～３本

〈A〉

酢…１/４カップ　みりん…１/４カップ　しょうゆ…大さじ１　ごま油…大さじ１

作り方

※Aのつけ汁に赤とうがらしを加えたり、みょうがを大葉やみつばに代えてもおいしくいただけます。

組み合わせメニュー

鶏レバーしょうゆ漬け…８４Kcal（１．１点）
ねぎの粒マスタードソース…３２Kcal（０．３点）