公益財団法人世田谷区保健センターお問い合わせ・お申し込みは TEL:03-3410-9101
文字サイズ縮小標準拡大

各種申込方法交通案内
HOME健康増進検診・健診脳ドック特定保健指導精密検査医療機関の皆様へ健康情報
HOME > 健康情報 > ヘルシークッキング > たことエリンギのピリ辛蒸し
ヘルシークッキング
たことエリンギのピリ辛蒸し ごはんのおかずにも相性ピッタリ!
たことエリンギのピリ辛蒸し


材料
たこ…200g エリンギ…100g
たまねぎ…100g ブラックオリーブ…30g オリーブオイル…大さじ2
塩…小さじ1/2 こしょう…適宜 赤唐辛子輪切り…1〜2本分

作り方
  1. たこはそぎ切りに、エリンギは3等分にして薄切りに、たまねぎは薄切りにして耐熱ボウルに入れる。
  2. ブラックオリーブを半分に切り、残りの調味料とともに1のボウルに加えて混ぜ、ラップまたは耐熱用フタをして電子レンジ600Wで6〜7分間加熱する。
ヘルシークッキング
HOMEに戻る

Copyright (C) 2009 Setagayaku Hoken Center All Rights Reserved.