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健康情報
健康情報では、世田谷区保健センターで発行している「げんき人」に掲載された情報を、メインにご紹介しています。日常生活の中で取り入れられそうな、健康への第一歩がきっと見つかると思います。
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げんき人

げんき人(健康情報誌) コラム
げんき人(健康情報誌)イラスト「げんき人」は、世田谷区保健センターが発行する健康情報誌です。4ヶ月に1回発行し、区内の各施設で配布されています。バックナンバーは、発行当時の情報ですので、ご了承ください。
コラムイラスト今までに、げんき人(健康情報誌)に掲載された、コラムを抜粋しホームページに掲載しております。げんき人をもっとご覧になりたい場合は、げんき人のバックナンバーページをご覧ください。



健康ワンポイントアドバイス

ワンポイント体操 食生活アドバイス
ワンポイント体操イラストワンポイント体操で、体の気になる部分を動かして、リフレッシュしましょう。

食生活アドバイスイラスト食生活を見直して、バランスのとれた食事を心がけましょう。


上手な心とからだの休め方
健康ワンポイントアドバイス
上手な心とからだの休め方イラスト心身ともに疲れのたまりやすい現代社会、あなたは疲れを感じてませんか?自宅で簡単にできる心とからだの休め方をご紹介します。



その他の健康情報

ヘルシークッキング エクササイズ体験(動画)
ヘルシークッキングイラストヘルシーな料理のレシピをご紹介しています。季節に合わせて、作ってみて下さい。

エクササイズ体験(動画)イラスト世田谷区保健センターの教室・講座等でレッスンしている運動を、動画でご紹介しています。運動指導員の動きを参考に、自宅でエクササイズを体験してみましょう!


ストレス度チェック
その他の健康情報イラスト
ストレス度チェックイラストストレスが続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。早めに気がついて休養をとることが大切です。時々自分の疲労をチェックしてみましょう。

 
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