第6回目放送　肘でマル－公益財団法人世田谷区保健センター

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世田谷区保健センターの教室・講座等でレッスンしている運動を、動画でご紹介しています。運動指導員の動きを参考に、自宅でエクササイズを体験してみましょう！
体の具合が悪かったり、体に痛みがある場合は無理をせず、その日の体調に合わせて行いましょう。

肘でマル

肘で円を描くようにして、肩関節周辺をなめらかに動かしましょう。
肩こり予防。作業の合間にリフレッシュ。